Plat
Crawfish Étouffée
1 h 15Pour 9Nutri-Score D€€€
ce qu’il vous faut
butterProduits laitiers226 g
all-purpose flourÉpicerie110 g
crawfish tails (peeled)Poissons1,4 kg
onion (chopped)Fruits et légumes2 morceaux
bell pepper (chopped)Fruits et légumes1 morceau
celery (chopped)Fruits et légumes100 g
garlic (minced)Fruits et légumes4 morceaux
seafood stockÉpicerie960 ml
green onions (chopped)Fruits et légumes4 morceaux
garlic powderÉpices3 g
onion powderÉpices3 g
Cajun seasoningÉpices8 g
saltÉpices4 g
black pepperÉpices2 g
white rice (cooked, for serving)Céréales600 gpar portion
574kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Chop the vegetables
Make the roux
Add the vegetables
Add the garlic
Add the stock and seasonings
Simmer the gravy
Add the crawfish
Serve