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Crêpe croustillante banane-œuf aux feuilles de riz
Petit-déjeuner

Crêpe croustillante banane-œuf aux feuilles de riz

15 minPour 2Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • banane (épluchée et coupée en morceaux)Fruits et légumes1 morceau
  • œufsProduits laitiers2 morceaux
  • feuilles de riz (trempées rapidement dans l'eau)Épicerie2 morceaux
  • cannelle (moulue)Épices2 g
  • mielÉpicerie20 g
  • huileÉpicerie10 ml

par portion

Nutrition

217kcal

Glucides
31 g
Protéines
8 g
Lipides
7 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Saladier
  • Fouet
  • Spatule

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la pâte à la banane

    • Éplucher la banane et la couper en morceaux dans un bol.
    • Ajouter les œufs et écraser/mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Étape 1
  2. Chauffer la poêle

    • Allumer la poêle et verser un tout petit peu d'huile.
    Étape 2
  3. Cuire la première crêpe

    • Tremper une feuille de riz dans l'eau pour qu'elle prenne bien la forme.
    • La positionner au fond de la poêle chaude et verser immédiatement la préparation.
    • Saupoudrer de cannelle.
    Étape 3
  4. Cuire la seconde crêpe

    • Tremper la deuxième feuille de riz et la placer dans la poêle.
    • Verser le reste de préparation et laisser cuire jusqu'à ce que ce soit croustillant.
    Étape 4
  5. Déguster

    • Napper d'un filet de miel.
    • Servir éventuellement avec un yaourt.
    Étape 5