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Crêpes IG bas à l'orge mondé
Dessert

Crêpes IG bas à l'orge mondé

30 minPour 8Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

8 personnes
  • farine d'orge mondéCéréales125 g
  • eauBoissons250 ml
  • œufsProduits laitiers2 morceaux
  • selÉpices1 g

par portion

Nutrition

71kcal

Glucides
12 g
Protéines
3 g
Lipides
1 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Fouet
  • Poêle
  • Louche

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la pâte

    • Mélanger la farine d'orge mondé et le sel dans un saladier.
    • Ajouter les œufs puis l'eau progressivement en fouettant jusqu'à obtenir une pâte lisse et fluide.
    • Laisser reposer la pâte quelques minutes.
    Étape 1
  2. Cuire les crêpes

    • Chauffer une poêle légèrement graissée.
    • Verser une louche de pâte et étaler en fine couche.
    • Cuire environ 1 à 2 min de chaque côté jusqu'à ce que la crêpe soit dorée.
    Étape 2
  3. Servir

    • Répéter avec le reste de pâte.
    • Déguster les crêpes salées ou sucrées selon l'envie.
    Étape 3