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Crumble de sardines
Plat

Crumble de sardines

30 minPour 2Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • sardines (en boîtes, égouttées)Poissons2 morceaux
  • fromage frais aux herbesProduits laitiers100 g
  • moutardeÉpicerie15 ml
  • crackers (émiettés)Boulangerie8 morceaux
  • beurre (froid, en dés)Produits laitiers20 g
  • parmesan (râpé)Produits laitiers20 g

par portion

Nutrition

398kcal

Glucides
15 g
Protéines
23 g
Lipides
28 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Plat allant au four
  • Saladier
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la base

    • Égoutter les sardines et les écraser à la fourchette dans un bol.
    • Mélanger avec le fromage frais aux herbes et la moutarde.
    Étape 1
  2. Préparer le crumble

    • Émietter les crackers en petits morceaux.
    • Les mélanger avec le parmesan râpé et le beurre froid du bout des doigts jusqu'à obtenir un sable grossier.
    Étape 2
  3. Monter le plat

    • Répartir la préparation aux sardines dans un plat à gratin.
    • Couvrir uniformément de crumble aux crackers.
    Étape 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que le dessus soit bien doré.
    Étape 4