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Demi-sphères protéinées chocolat, peanut butter et framboise
En-cas

Demi-sphères protéinées chocolat, peanut butter et framboise

30 minPour 6Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • chocolat (fondu)Épicerie150 g
  • beurre de cacahuète (crémeux)Épicerie100 g
  • protéine à la vanilleÉpicerie60 g
  • framboises (fraîches)Fruits et légumes100 g

par portion

Nutrition

157kcal

Glucides
10 g
Protéines
6 g
Lipides
10 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Casserole
  • Spatule

pas à pas

Préparation

  1. Faire fondre le chocolat

    • Casser le chocolat en morceaux.
    • Le faire fondre au bain-marie ou au micro-ondes jusqu'à obtenir un chocolat lisse.
    Étape 1
  2. Préparer la garniture

    • Mélanger le beurre de cacahuète crémeux avec la protéine à la vanille jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    • Incorporer délicatement les framboises.
    Étape 2
  3. Former les demi-sphères

    • Tapisser un moule à demi-sphères de chocolat fondu.
    • Répartir la garniture au beurre de cacahuète et à la framboise au centre.
    • Refermer avec une couche de chocolat fondu.
    Étape 3
  4. Réserver au froid

    • Placer au réfrigérateur jusqu'à ce que le chocolat soit bien pris.
    Étape 4
  5. Déguster

    • Démouler les demi-sphères et les déguster avant le run.
    Étape 5