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Dense Bean Salad
Accompagnement

Dense Bean Salad

20 minPour 6Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • black beans (canned, rinsed and drained)Épicerie400 g
  • chickpeas (canned, rinsed and drained)Épicerie400 g
  • cherry tomatoes (halved)Fruits et légumes250 g
  • bell peppers (diced, assorted colors)Fruits et légumes4 morceaux
  • jalapeño (finely diced)Fruits et légumes1 morceau
  • red onion (finely diced)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • banana peppers (sliced, jarred, plus a little juice reserved)Épicerie150 g
  • cilantro (chopped)Fruits et légumes20 g
  • mozzarella balls (small bocconcini, drained)Produits laitiers200 g
  • dried cranberriesÉpicerie60 g
  • olive oilÉpicerie90 ml
  • red wine vinegarÉpicerie90 ml
  • Dijon mustardÉpicerie15 ml
  • maple syrupÉpicerie5 ml

par portion

Nutrition

316kcal

Glucides
29 g
Protéines
10 g
Lipides
18 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Fouet
  • Passoire

pas à pas

Préparation

  1. Rinse the beans

    • Rinse the black beans and chickpeas under cold water and drain well.
    Étape 1
  2. Prepare the vegetables

    • Halve the cherry tomatoes.
    • Dice the bell peppers, jalapeño and red onion.
    • Slice the banana peppers and chop the cilantro.
    Étape 2
  3. Make the dressing

    • Whisk the olive oil, red wine vinegar, Dijon mustard, a little banana pepper juice and maple syrup until combined.
    Étape 3
  4. Assemble the salad

    • Combine the beans, vegetables, cilantro, mozzarella balls and cranberries in a large bowl.
    • Pour the dressing over and mix well with both hands or a large spoon.
    Étape 4
  5. Chill and serve

    • Divide into containers and refrigerate; it keeps well for about five days.
    Étape 5