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Dense Bean Salad
Accompagnement

Dense Bean Salad

20 minPour 4Nutri-Score A€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • canned beans (drained and rinsed)Épicerie800 g
  • chickpeas (drained and rinsed)Épicerie400 g
  • tomatoes (finely chopped)Fruits et légumes300 g
  • bell pepper (finely chopped)Fruits et légumes1 morceau
  • cucumber (seeds removed, finely chopped)Fruits et légumes1 morceau
  • bottled salad dressing (to taste)Épicerie100 ml

par portion

Nutrition

305kcal

Glucides
44 g
Protéines
16 g
Lipides
8 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Passoire
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Rinse the beans

    • Drain the canned beans and chickpeas in a colander.
    • Rinse them well under cold water until clean.
    Étape 1
  2. Chop the vegetables

    • Finely chop the tomatoes and bell pepper.
    • Cut the cucumber in half, scoop out the seeds so the salad doesn't go soggy, then finely chop.
    Étape 2
  3. Combine and dress

    • Add the beans and chickpeas to a large bowl with the chopped vegetables.
    • Pour over the dressing and toss until everything is evenly coated.
    Étape 3
  4. Let the flavours develop

    • Cover and refrigerate so the salad marinates before serving.
    Étape 4