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Dim sum végétariens sans pâte ni pliage
Entrée

Dim sum végétariens sans pâte ni pliage

45 minPour 4Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • tofu (égoutté et écrasé)Produits frais500 g
  • carotte (taillée en petits dés)Fruits et légumes80 g
  • cébette (émincée)Fruits et légumes30 g
  • ail-gingembre (hachés)Fruits et légumes30 g
  • oignon rouge (émincé)Fruits et légumes50 g
  • sel (une pincée)Épices2 g
  • sauce soja (pour déglacer)Épicerie15 ml
  • fécule de pomme de terre (pour la pâte)Épicerie40 g
  • huile de sésame (pour la cuisson)Épicerie15 ml
  • sauce soja (pour la sauce)Épicerie30 g
  • sauce soja foncée (pour la sauce)Épicerie10 g
  • sauce champignon (pour la sauce)Épicerie30 g
  • poivre blanc (une pincée)Épices1 g
  • eau (pour la sauce)Boissons75 ml
  • fécule de pomme de terre (pour épaissir la sauce)Épicerie5 g

par portion

Nutrition

186kcal

Glucides
16 g
Protéines
11 g
Lipides
9 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Cuiseur vapeur
  • Poêle
  • Saladier
  • Presse-purée

pas à pas

Préparation

  1. Écraser le tofu

    • Écrasez le tofu dans un saladier jusqu'à obtenir une texture homogène.
    • Réservez de côté.
    Étape 1
  2. Faire revenir la base aromatique

    • Faites chauffer l'huile de sésame dans une poêle.
    • Faites revenir l'ail-gingembre et la carotte, puis ajoutez la cébette et l'oignon rouge.
    • Ajoutez une pincée de sel et déglacez avec la sauce soja.
    Étape 2
  3. Mélanger la farce

    • Laissez tiédir la base aromatique puis ajoutez-la au tofu écrasé.
    • Mélangez bien, ajoutez un peu de sel et la fécule de pomme de terre.
    • Mélangez jusqu'à obtenir une pâte homogène et légèrement élastique.
    Étape 3
  4. Former les boules

    • Formez délicatement des boules avec la préparation.
    • Déposez-les sur une assiette légèrement huilée.
    Étape 4
  5. Cuire à la vapeur

    • Faites cuire les boules à la vapeur pendant 10 minutes.
    Étape 5
  6. Préparer la sauce

    • Mettez la sauce soja, la sauce soja foncée, la sauce champignon, le poivre blanc et l'eau dans une poêle.
    • Laissez réduire d'un tiers.
    • Épaississez légèrement avec un peu de fécule de pomme de terre.
    Étape 6
  7. Snacker (facultatif) et servir

    • Pour un peu de croustillant, snacker les boulettes dans un peu d'huile.
    • Servez avec la sauce.
    Étape 7