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Effiloché de bœuf au Thermomix
Plat

Effiloché de bœuf au Thermomix

1 h 20Pour 4Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • bœuf à effilocher (coupé en morceaux)Viandes700 g
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • pulpe de tomateÉpicerie400 g
  • huileÉpicerie20 ml
  • eauBoissons750 ml
  • selÉpices5 g
  • poivre (moulu)Épices2 g
  • curcumaÉpices3 g
  • cumin (moulu)Épices3 g
  • ras el hanoutÉpices4 g
  • herbes de Provence (facultatif)Épices2 g

par portion

Nutrition

391kcal

Glucides
8 g
Protéines
36 g
Lipides
24 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Robot multifonction
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Faire rissoler la viande

    • Verser un peu d'huile dans le bol du Thermomix.
    • Ajouter la viande et programmer 5 minutes à 120 °C, sens inverse, vitesse cuillère, sans fermer le gobelet doseur pour bien rissoler.
    Étape 1
  2. Ajouter oignon, tomate et épices

    • Ajouter l'oignon émincé et la pulpe de tomate.
    • Ajouter le sel, le poivre, le curcuma, le cumin, le ras el hanout et les herbes de Provence.
    • Faire rissoler 5 minutes à 120 °C, sens inverse, vitesse cuillère.
    Étape 2
  3. Cuire longuement

    • Ajouter deux verres d'eau, fermer le gobelet doseur et programmer 60 minutes à Varoma, sens inverse, vitesse cuillère.
    • Avant la fin de la cuisson, vérifier le niveau d'eau et ajouter le troisième verre d'eau si nécessaire.
    • Prolonger la cuisson si la viande est encore trop dure.
    Étape 3
  4. Effilocher la viande

    • Transvaser le tout dans un récipient et réserver la sauce.
    • Remettre la viande dans le bol et programmer 10 secondes à vitesse 5, en prolongeant si la viande n'est pas bien effilochée.
    Étape 4
  5. Servir

    • Remettre la sauce sur la viande effilochée.
    • Servir aussitôt.
    Étape 5