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Family Staple Bean Salad
Accompagnement

Family Staple Bean Salad

15 minPour 8Nutri-Score A€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

8 personnes
  • canned bean medley (drained and rinsed)Épicerie2 morceaux
  • canned chickpeas (drained and rinsed)Épicerie1 morceau
  • bell peppers (diced)Fruits et légumes2 morceaux
  • red onion (diced)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • olives (optional, sliced)Épicerie60 g
  • olive oilÉpicerie120 ml
  • red wine vinegarÉpicerie60 ml
  • agave syrup (or honey)Épicerie15 ml
  • garlic (clove, minced)Fruits et légumes1 morceau
  • Italian seasoningÉpices5 g
  • saltÉpices3 g
  • black pepperÉpices1 g
  • mustard (optional)Épicerie15 ml
  • red pepper flakes (optional)Épices2 g

par portion

Nutrition

282kcal

Glucides
26 g
Protéines
8 g
Lipides
16 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Passoire
  • Saladier
  • jar

pas à pas

Préparation

  1. Drain and rinse the beans

    • Open the cans of bean medley and chickpeas.
    • Drain and rinse them well in a colander.
    Étape 1
  2. Chop the vegetables

    • Dice the bell peppers.
    • Dice the red onion.
    • Slice the olives if using.
    Étape 2
  3. Make the dressing

    • Combine the olive oil, red wine vinegar, agave, minced garlic, Italian seasoning, salt and pepper in a jar.
    • Add the mustard and red pepper flakes if using.
    • Shake well until combined.
    Étape 3
  4. Toss and marinate

    • Add the beans, peppers, onion and olives to a large bowl.
    • Pour over the dressing and toss to coat.
    • Let it marinate in the fridge so the flavors develop.
    Étape 4