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Feuilleté au thon express à la poêle
Plat

Feuilleté au thon express à la poêle

25 minPour 4Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • pâte feuilletée (sortie du réfrigérateur)Produits frais1 morceau
  • thon en conserve (égoutté et émietté)Poissons200 g
  • oignon (finement émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • ail (haché)Fruits et légumes2 morceaux
  • tomate (coupée en petits dés)Fruits et légumes1 morceau
  • persil (ciselé)Fruits et légumes15 g
  • huile d'oliveÉpicerie20 ml
  • selÉpices3 g
  • poivre noir (moulu)Épices1 g
  • œuf (battu pour dorer)Produits laitiers1 morceau

par portion

Nutrition

428kcal

Glucides
33 g
Protéines
16 g
Lipides
26 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Saladier
  • Pinceau de cuisine
  • Spatule

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la farce au thon

    • Faire revenir l'oignon et l'ail dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
    • Ajouter la tomate, le thon émietté et le persil, saler et poivrer.
    • Mélanger et laisser tiédir hors du feu.
    Étape 1
  2. Garnir la pâte feuilletée

    • Étaler la pâte feuilletée et répartir la farce sur une moitié.
    • Replier la pâte sur la farce et souder les bords à la fourchette.
    • Badigeonner la surface avec l'œuf battu.
    Étape 2
  3. Cuire à la poêle

    • Déposer le feuilleté dans la poêle légèrement huilée, à feu doux.
    • Couvrir et cuire jusqu'à ce qu'il soit bien doré.
    • Retourner délicatement et poursuivre la cuisson de l'autre côté.
    Étape 3
  4. Découper et servir

    • Laisser tiédir quelques instants.
    • Découper en parts et servir chaud.
    Étape 4