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Fiber-Packed Cannellini Bean Salad with Feta
Accompagnement

Fiber-Packed Cannellini Bean Salad with Feta

20 minPour 2Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • cannellini beans (drained and rinsed)Épicerie240 g
  • mixed olives (sliced)Épicerie30 g
  • cucumber (diced)Fruits et légumes2 morceaux
  • grape tomatoes (halved)Fruits et légumes75 g
  • roasted red peppers (diced)Épicerie30 g
  • sun-dried peppers (chopped)Épicerie20 g
  • fresh parsley (chopped)Fruits et légumes10 g
  • red onion (finely diced)Fruits et légumes60 g
  • fresh oregano (chopped)Fruits et légumes3 g
  • lemon juice (freshly squeezed)Fruits et légumes22 ml
  • olive oilÉpicerie30 ml
  • red wine vinegarÉpicerie10 ml
  • Dijon mustardÉpicerie3 g
  • garlic (minced)Fruits et légumes1 morceau
  • saltÉpices2 g
  • black pepper (freshly ground)Épices1 g
  • feta cheese (crumbled)Produits laitiers60 g

par portion

Nutrition

329kcal

Glucides
31 g
Protéines
13 g
Lipides
17 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Fouet

pas à pas

Préparation

  1. Prep the vegetables

    • Dice the cucumbers, halved grape tomatoes, roasted red peppers, sun-dried peppers and red onion into roughly the same size.
    • Chop the fresh parsley and oregano.
    Étape 1
  2. Make the dressing

    • Whisk the lemon juice, olive oil, red wine vinegar, Dijon mustard, minced garlic, salt and pepper until it thickens and coats the back of a spoon.
    • Taste and adjust with more olive oil or salt if needed.
    Étape 2
  3. Assemble the salad

    • Combine the cannellini beans, olives, cucumbers, tomatoes, roasted peppers, sun-dried peppers, onion, parsley and oregano in a bowl.
    • Pour over the dressing and toss well.
    Étape 3
  4. Rest and finish

    • Let the salad sit so the flavors meld.
    • Crumble the feta over the top, add a little more salt and serve, with a side of protein if you like.
    Étape 4