Plat
Freezer-Ready High-Protein Bolognese
1 h 15Pour 6Nutri-Score B€€

recette de
@shreddedandfed
ce qu’il vous faut
lean ground beef (5% fat)Viandes500 g
onion (finely diced)Fruits et légumes1 morceau
carrot (finely diced)Fruits et légumes1 morceau
celery stalk (finely diced)Fruits et légumes1 morceau
garlic (minced)Fruits et légumes3 morceaux
olive oilÉpicerie15 ml
tomato passataÉpicerie700 ml
tomato pasteÉpicerie30 g
beef stockÉpicerie200 ml
dried oreganoÉpices2 g
saltÉpices5 g
black pepper (ground)Épices1 gpar portion
321kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Sweat the vegetables
Brown the beef
Build the sauce
Simmer the bolognese
Portion and freeze
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