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Fufu d'avoine (Foufou Quaker)
Accompagnement

Fufu d'avoine (Foufou Quaker)

15 minPour 2Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • farine d'avoine (flocons d'avoine mixés finement)Céréales200 g
  • eau (chaude)Boissons500 ml
  • selÉpices3 g

par portion

Nutrition

355kcal

Glucides
60 g
Protéines
13 g
Lipides
7 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Casserole
  • Spatule
  • Blender

pas à pas

Préparation

  1. Mixer les flocons

    • Mixer les flocons d'avoine jusqu'à obtenir une farine fine.
    Étape 1
  2. Chauffer l'eau

    • Porter l'eau à ébullition dans une casserole et saler.
    Étape 2
  3. Cuire le fufu

    • Verser la farine d'avoine en pluie dans l'eau bouillante.
    • Mélanger sans arrêt à la spatule jusqu'à obtenir une pâte lisse et épaisse qui se détache des parois.
    Étape 3
  4. Façonner et servir

    • Former des boules avec la pâte encore chaude.
    • Servir avec une sauce ou une soupe.
    Étape 4