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Galettes de légumes croustillantes
Accompagnement

Galettes de légumes croustillantes

35 minPour 4Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • courgette (râpée)Fruits et légumes1 morceau
  • carotte (râpée)Fruits et légumes1 morceau
  • pommes de terre (râpées)Fruits et légumes200 g
  • œufProduits laitiers1 morceau
  • selÉpices3 g
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • paprikaÉpices2 g
  • farineCéréales15 g
  • chapelureBoulangerie15 g
  • huile de fritureÉpicerie30 ml

par portion

Nutrition

117kcal

Glucides
14 g
Protéines
3 g
Lipides
6 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Râpe
  • Saladier
  • Poêle
  • Plaque de cuisson

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les légumes

    • Râper la courgette, la carotte et les pommes de terre.
    • Essorer les légumes râpés dans un torchon propre.
    Étape 1
  2. Confectionner la pâte

    • Casser l'œuf dans un saladier.
    • Ajouter la farine et la chapelure.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et le paprika, puis mélanger.
    Étape 2
  3. Cuire à la poêle

    • Former des galettes et les déposer dans l'huile bien chaude.
    • Attendre quelques minutes avant de retourner chaque galette.
    Étape 3
  4. Cuire au four

    • Former des galettes sur une plaque recouverte de papier cuisson.
    • Enfourner à 180 °C.
    Étape 4