Boisson
Golden milk (lait d'or ayurvédique)
10 minPour 1Nutri-Score B€
B
10 min
10 minGolden milk (lait d'or ayurvédique)
recette de
@lassietteamaman
@lassietteamaman
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
lait (entier ou végétal)Produits laitiers250 ml
curcuma en poudre (moulu)Épices3 g
cannelle en poudre (moulue)Épices2 g
gingembre en poudre (moulu)Épices1 g
poivre noir (moulu)Épices500 milligrammes
miel (liquide)Épicerie10 g
huile de coco (facultative)Épicerie5 ml
par portion
Nutrition
198kcal
- Glucides
- 18 g
- Protéines
- 9 g
- Lipides
- 10 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Casserole
Fouet
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Chauffer le lait
- Verser le lait dans une casserole.
- Chauffer à feu doux sans faire bouillir.
- Étape 2
Ajouter les épices
- Ajouter le curcuma, la cannelle, le gingembre et le poivre noir.
- Fouetter pour bien dissoudre les épices.
- Étape 3
Laisser infuser
- Laisser frémir à feu doux en remuant de temps en temps.
- Étape 4
Sucrer et servir
- Hors du feu, ajouter le miel et l'huile de coco.
- Bien mélanger et servir chaud.