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Grilled cheese aux oignons caramélisés et épinards
Plat

Grilled cheese aux oignons caramélisés et épinards

25 minPour 1Nutri-Score D€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • oignon rouge (émincé en tranches)Fruits et légumes1 morceau
  • huile d'oliveÉpicerie15 ml
  • sucre en poudreÉpicerie15 g
  • pain de mie (en tranches)Boulangerie2 morceaux
  • beurre (ramolli)Produits laitiers20 g
  • mimolette (en tranches)Produits laitiers50 g
  • emmental râpé (râpé)Produits laitiers40 g
  • épinards frais (frais)Fruits et légumes40 g

par portion

Nutrition

746kcal

Glucides
62 g
Protéines
30 g
Lipides
42 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Spatule

pas à pas

Préparation

  1. Caraméliser l'oignon rouge

    • Émincer l'oignon rouge en tranches.
    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle bien chaude et y faire revenir l'oignon.
    • Ajouter le sucre en poudre et laisser caraméliser le tout.
    Étape 1
  2. Beurrer le pain

    • Beurrer les tranches de pain de mie d'un seul côté.
    Étape 2
  3. Monter le sandwich

    • Déposer une tranche de pain, côté beurré vers le bas, dans la poêle bien chaude.
    • Ajouter la mimolette en tranches et l'emmental râpé.
    • Répartir l'oignon caramélisé puis une bonne dose d'épinards frais.
    • Refermer avec la seconde tranche de pain, côté beurré vers l'extérieur.
    Étape 3
  4. Cuire le grilled cheese

    • Laisser dorer jusqu'à ce que le pain soit bien croustillant.
    • Retourner le sandwich et poursuivre la cuisson jusqu'à ce que le fromage soit fondant.
    Étape 4