Entrée
Guacamole
10 minPour 4Nutri-Score B€€
B
10 min
10 minGuacamole
ce qu’il vous faut
Ingrédients
awokado (dojrzałe, przekrojone i wydrążone)Fruits et légumes3 morceaux
papryczka chilli (drobno posiekana)Fruits et légumes1 morceau
czerwona cebula (drobno posiekana)Fruits et légumes0,5 morceaux- sok z limonki (świeżo wyciśnięty (lub sok z cytryny))Fruits et légumes30 ml
sól (do smaku)Épices3 g
pieprz (świeżo mielony, do smaku)Épices1 g
oliwa z oliwek (około łyżki)Épicerie15 ml
par portion
Nutrition
187kcal
- Glucides
- 10 g
- Protéines
- 2 g
- Lipides
- 16 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Saladier
widelec
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Przygotowanie awokado
- Przekrój dojrzałe awokado na pół i usuń pestkę.
- Wydrąż miąższ do miski i rozdrobnij go widelcem.
- Étape 2
Dodanie pozostałych składników
- Dodaj drobno posiekaną papryczkę chilli oraz czerwoną cebulę.
- Wlej sok z limonki lub cytryny i delikatnie polej oliwą z oliwek.
- Étape 3
Doprawienie i wymieszanie
- Dopraw do smaku solą i pieprzem.
- Wymieszaj wszystko dokładnie i podawaj z nachosami.