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Gyozas maison au poulet, champignons et courgette
Plat

Gyozas maison au poulet, champignons et courgette

1 h 50Pour 24Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

24 personnes
  • farineCéréales250 g
  • eau (bouillie)Boissons130 ml
  • sel (dilué dans l'eau chaude)Épices2,5 g
  • poulet (haché finement)Viandes200 g
  • ail (gousse, mixée)Fruits et légumes1 morceau
  • oignon (mixé)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • champignons (lavés, pieds seulement, mixés)Fruits et légumes150 g
  • courgette (revenue à la poêle puis mixée)Fruits et légumes200 g
  • huileÉpicerie5 ml
  • sauce sojaÉpicerie5 ml
  • sauce poissonÉpicerie5 ml
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • gingembre mouluÉpices1 g
  • fécule de pommes de terre (pour le plan de travail)Épicerie20 g
  • huile (pour la cuisson)Épicerie15 ml
  • eau (pour la cuisson vapeur)Boissons200 ml

par portion

Nutrition

56kcal

Glucides
8 g
Protéines
3 g
Lipides
1 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Poêle
  • Casserole
  • Rouleau à pâtisserie
  • Blender

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la pâte

    • Verser la farine dans un grand bol.
    • Faire bouillir l'eau, y diluer le sel puis l'ajouter à la farine.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte élastique formant une boule.
    Étape 1
  2. Laisser reposer la pâte

    • Séparer la boule en deux.
    • Emballer chaque boule dans du film alimentaire et laisser reposer.
    Étape 2
  3. Préparer la farce

    • Hacher finement le poulet et le verser dans un bol.
    • Mixer l'ail et l'oignon puis les ajouter à la viande.
    • Mixer les champignons et les ajouter.
    • Mixer la courgette revenue à la poêle et l'incorporer.
    Étape 3
  4. Assaisonner et mariner

    • Ajouter l'huile, la sauce soja, la sauce poisson, le sel, le poivre et le gingembre moulu.
    • Bien mélanger, couvrir et réserver au frais.
    Étape 4
  5. Abaisser et façonner les gyozas

    • Fariner le plan de travail avec la fécule de pommes de terre.
    • Diviser chaque boule en douze pâtons et les étaler finement.
    • Déposer une cuillère à café de farce, souder les bords puis former les plis.
    Étape 5
  6. Cuire les gyozas

    • Chauffer une casserole avec un filet d'huile et y disposer les gyozas.
    • Les laisser griller sur le feu.
    • Ajouter un verre d'eau, couvrir et laisser jusqu'à évaporation complète.
    Étape 6