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Hachis parmentier de poisson
Plat

Hachis parmentier de poisson

50 minPour 4Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • cabillaud (en morceaux)Poissons600 g
  • pommes de terre (épluchées et coupées en morceaux)Fruits et légumes800 g
  • beurre (pour la purée)Produits laitiers40 g
  • crème (ou lait)Produits laitiers100 ml
  • selÉpices5 g
  • poivre (moulu)Épices2 g
  • muscade (moulue, facultatif)Épices1 g
  • gruyère (râpé, dans la purée)Produits laitiers60 g
  • ail (haché)Fruits et légumes3 morceaux
  • carotte (coupée en petits dés)Fruits et légumes100 g
  • oignon rouge (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • herbes fraîches (aneth ou ciboulette, ciselées)Fruits et légumes10 g
  • huile d'oliveÉpicerie20 ml

par portion

Nutrition

415kcal

Glucides
36 g
Protéines
33 g
Lipides
16 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Marmite
  • Poêle
  • Presse-purée
  • Plat allant au four
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Cuire les pommes de terre

    • Éplucher les pommes de terre et les couper en morceaux.
    • Les cuire dans l'eau bouillante salée jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
    Étape 1
  2. Préparer la purée

    • Égoutter les pommes de terre et les écraser au presse-purée.
    • Ajouter le beurre, la crème, le gruyère, le sel, le poivre et la muscade.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une purée lisse.
    Étape 2
  3. Faire revenir les légumes

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire revenir l'oignon rouge, l'ail et la carotte jusqu'à ce qu'ils soient fondants.
    Étape 3
  4. Cuire le poisson

    • Ajouter le cabillaud dans la poêle et l'émietter.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et les herbes fraîches.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que le poisson soit bien cuit.
    Étape 4
  5. Monter le hachis

    • Répartir la préparation au poisson au fond du plat à gratin.
    • Recouvrir de purée et lisser la surface.
    Étape 5
  6. Gratiner au four

    • Enfourner le plat à 200 °C jusqu'à ce que le dessus soit doré.
    Étape 6