Plat
Hachis parmentier de poisson
50 minPour 4Nutri-Score B€€
ce qu’il vous faut
cabillaud (en morceaux)Poissons600 g
pommes de terre (épluchées et coupées en morceaux)Fruits et légumes800 g
beurre (pour la purée)Produits laitiers40 g
crème (ou lait)Produits laitiers100 ml
selÉpices5 g
poivre (moulu)Épices2 g
muscade (moulue, facultatif)Épices1 g
gruyère (râpé, dans la purée)Produits laitiers60 g
ail (haché)Fruits et légumes3 morceaux
carotte (coupée en petits dés)Fruits et légumes100 g
oignon rouge (émincé)Fruits et légumes1 morceau
herbes fraîches (aneth ou ciboulette, ciselées)Fruits et légumes10 g
huile d'oliveÉpicerie20 mlpar portion
415kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Cuire les pommes de terre
Préparer la purée
Faire revenir les légumes
Cuire le poisson
Monter le hachis
Gratiner au four