Skip to content
Menu
Healthy 2-Minute Protein Brownie
Dessert

Healthy 2-Minute Protein Brownie

5 minPour 1Nutri-Score B€€
par @stephen.hewitt.co2 imports0 fois cuisinée
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • egg (whole)Produits frais1 morceau
  • Greek yogurt (plain)Produits laitiers60 g
  • cacao powder (unsweetened)Épicerie20 g
  • sugar-free maple syrup (or any sweetener)Épicerie20 g
  • whey protein powder (one scoop, any flavor)Épicerie30 g

par portion

Nutrition

352kcal

Glucides
12 g
Protéines
49 g
Lipides
12 g

pas à pas

Préparation

  1. Mix the wet ingredients

    • Crack one whole egg into a microwave-safe mug or bowl.
    • Add a quarter cup of Greek yogurt.
    • Add a dash of sweetener (maple syrup works great).
    Étape 1

  2. Add the dry ingredients

    • Add 3 tablespoons of cacao powder.
    • Add a scoop of protein powder of your choice.
    Étape 2

  3. Mix well

    • Stir everything together until completely smooth with no clumps.
    Étape 3

  4. Microwave

    • Microwave on high for 2 minutes.
    Étape 4

  5. Serve

    • Let it cool slightly, then dig in. Thick, gooey and chocolatey.
    Étape 5
Obtenir Mezze