Plat
Healthy Burger mit Gemüse-Buns
45 minPour 3Nutri-Score B€€
B
45 min
45 minHealthy Burger mit Gemüse-Buns
ce qu’il vous faut
Ingrédients
Karotten (gerieben)Fruits et légumes200 g
Zucchini (gerieben)Fruits et légumes220 g
Light Käse (gerieben)Produits laitiers100 g
EierProduits laitiers2 morceaux- Käse in ScheibenProduits laitiers3 morceaux
Rinderhackfleisch 5%Viandes300 g
GewürzeÉpices5 g
Salat (gewaschen)Fruits et légumes60 g
Tomate (in Scheiben geschnitten)Fruits et légumes1 morceau
par portion
Nutrition
264kcal
- Glucides
- 10 g
- Protéines
- 26 g
- Lipides
- 13 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Saladier
Plaque de cuisson
Four
Poêle
Plaque de cuisson
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Gemüse-Buns vorbereiten
- Karotten, Zucchini, Light Käse und Eier in einer Schüssel vermengen.
- Die Masse portionsweise auf dem Backblech verteilen.
- Étape 2
Buns backen
- Im Backofen bei 200 °C backen.
- Étape 3
Patties braten
- Hackfleisch würzen und zu Patties formen.
- In einer Pfanne braten.
- Étape 4
Burger belegen
- Buns mit Salat, Tomate, Patties und Käse belegen.