Boisson
High-Protein Bean Smoothie
5 minPour 1Nutri-Score B€€
B
5 min
5 minHigh-Protein Bean Smoothie
recette de
jaime.nicole23
@jaime.nicole23
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
navy beans (cooked, rinsed and drained)Épicerie90 g- maple cinnamon protein powder (1 scoop)Épicerie30 g
plain Greek yogurt (a couple of spoonfuls)Produits laitiers40 g
peanut butter (1 scoop)Fruits à coque et graines16 g
banana (frozen, sliced)Fruits et légumes1 morceau
milk (to thin)Produits laitiers180 ml
ice cubes (a handful)Autres100 g
par portion
Nutrition
544kcal
- Glucides
- 62 g
- Protéines
- 38 g
- Lipides
- 16 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Blender
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Add the ingredients to the blender
- Place the navy beans, protein powder, Greek yogurt, peanut butter and frozen banana in the blender.
- Add the ice.
- Étape 2
Blend the smoothie
- Pour in the milk to thin it out.
- Blend until completely smooth, with no detectable bean texture.
- Étape 3
Serve
- Pour into a glass and drink right away.