Petit-déjeuner
High-Protein French Toast Bites
20 minPour 2Nutri-Score B€€
B
20 min
20 minHigh-Protein French Toast Bites
ce qu’il vous faut
Ingrédients
bread (cut into bite-size cubes)Boulangerie120 g
egg (beaten)Produits laitiers2 morceaux
egg whiteProduits laitiers60 ml- Greek yogurtProduits laitiers60 g
milkProduits laitiers60 ml
vanilla extractÉpicerie5 ml
cinnamonÉpices2 g- protein powderÉpicerie15 g
- cooking sprayÉpicerie5 ml
par portion
Nutrition
255kcal
- Glucides
- 31 g
- Protéines
- 17 g
- Lipides
- 7 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Saladier
Poêle
Fouet
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Make the custard
- Whisk the egg, egg white, Greek yogurt, milk, vanilla extract, cinnamon and protein powder in a bowl until smooth.
- Étape 2
Coat the bread
- Cut the bread into bite-size cubes.
- Toss the cubes in the custard until fully coated.
- Étape 3
Cook the bites
- Heat a greased frying pan over medium heat.
- Cook the coated bread bites until golden and crisp on all sides.
- Étape 4
Serve
- Serve the French toast bites warm.
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