Entrée
Hormone-Supportive Bean Salad (Cowboy Caviar)
20 minPour 6Nutri-Score A€
ce qu’il vous faut
black beans (canned, rinsed and drained)Épicerie240 g
black-eyed peas (canned, rinsed and drained)Épicerie240 g
chickpeas (canned, rinsed and drained)Épicerie240 g
Roma tomatoes (seeds removed, diced)Fruits et légumes2 morceaux
bell pepper (diced)Fruits et légumes1 morceau
red onion (finely chopped)Fruits et légumes60 g
jalapeño (minced (optional))Fruits et légumes1 morceau
fresh cilantro (chopped)Fruits et légumes15 g
ripe avocado (diced, added just before serving)Fruits et légumes1 morceau
extra-virgin olive oilÉpicerie60 ml
fresh lime juice (freshly squeezed)Fruits et légumes45 ml
garlic (clove, minced)Fruits et légumes1 morceau
ground cuminÉpices1 g
sea salt (to taste)Épices3 g
black pepperÉpices1 gpar portion
180kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Rinse the beans
Chop the vegetables
Make the dressing
Combine the salad
Let the flavors meld
Add the avocado and serve