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Invisible aux courgettes
Plat

Invisible aux courgettes

50 minPour 4Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • courgettes (émincées en lamelles très fines)Fruits et légumes2 morceaux
  • laitProduits laitiers100 ml
  • farineCéréales75 g
  • œufsProduits laitiers2 morceaux
  • levure chimique (1 sachet)Épicerie11 g
  • selÉpices3 g
  • poivreÉpices1 g
  • parmesan (râpé)Produits laitiers30 g
  • herbes de ProvenceÉpices3 g

par portion

Nutrition

130kcal

Glucides
17 g
Protéines
7 g
Lipides
4 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Plat allant au four
  • Saladier
  • Mandoline

pas à pas

Préparation

  1. Émincer les courgettes

    • Laver les courgettes et les couper en lamelles très fines, à la mandoline ou au couteau.
    Étape 1
  2. Préparer l'appareil

    • Mélanger les courgettes avec le lait, la farine, les œufs et la levure.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et éventuellement de l'ail ou de l'oignon.
    Étape 2
  3. Verser dans le plat

    • Bien mélanger le tout puis verser dans un plat à four.
    • Parsemer de parmesan râpé et d'herbes de Provence.
    Étape 3
  4. Enfourner

    • Cuire au four préchauffé à 210 °C jusqu'à ce que l'invisible soit bien pris et doré.
    Étape 4