En-cas
Ispanaklı Nohut Lokmaları
35 minPour 4Nutri-Score A€
A
35 min
35 minIspanaklı Nohut Lokmaları
ce qu’il vous faut
Ingrédients
haşlanmış nohut (haşlanmış, süzülmüş)Céréales300 g
ıspanak (yıkanmış, doğranmış)Fruits et légumes100 g
yumurtaProduits laitiers1 morceau
beyaz peynir (ufalanmış)Produits laitiers50 g
zeytinyağıÉpicerie45 ml
nane (kuru)Épices2 g- pul biberÉpices2 g
karabiber (öğütülmüş)Épices1 g
tuzÉpices3 g
susam (üzeri için)Fruits à coque et graines10 g
par portion
Nutrition
163kcal
- Glucides
- 17 g
- Protéines
- 7 g
- Lipides
- 8 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Robot multifonction
Poche à douille
Plaque de cuisson
Saladier
Four
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Harcı hazırlayın
- Haşlanmış nohut, ıspanak, yumurta, beyaz peynir ve zeytinyağını rondodan geçirin.
- Pürüzsüz ve şekil verilebilir bir karışım elde edene kadar çekin.
- Étape 2
Baharatları ekleyin
- Karışıma nane, pul biber, karabiber ve tuz ekleyip iyice karıştırın.
- Étape 3
Lokmaları sıkın
- Hamuru sıkma torbasına alın.
- Yağlı kağıt serili fırın tepsisine küçük parçalar halinde sıkın.
- Üzerlerine susam serpin.
- Étape 4
Fırında pişirin
- 200 derecede önceden ısıtılmış fırında kızarana kadar pişirin.
les plus cuisinées d’abord