Boisson
Jus de betterave dopant naturel
10 minPour 2Nutri-Score A€
A
10 min
10 minJus de betterave dopant naturel
recette de
La méthode Coco
@la.methode.coco
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
betterave (crue, épluchée et coupée en morceaux)Fruits et légumes400 g
citron (pressé (facultatif, pour adoucir le goût))Fruits et légumes1 morceau
pomme (épépinée et coupée en morceaux (facultatif, pour adoucir le goût))Fruits et légumes1 morceau
par portion
Nutrition
129kcal
- Glucides
- 28 g
- Protéines
- 4 g
- Lipides
- 1 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Blender
Tamis
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Préparer les légumes
- Éplucher la betterave et la couper en morceaux.
- Éplucher la pomme, l'épépiner et la couper en morceaux.
- Presser le citron.
- Étape 2
Mixer
- Placer la betterave, la pomme et le jus de citron dans le blender.
- Mixer jusqu'à obtenir un jus homogène.
- Étape 3
Filtrer et servir
- Passer le jus au travers d'une passoire fine pour retirer la pulpe.
- Boire dans l'heure, idéalement 2 à 3 h avant l'effort.