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Kesra farcie à la sauce tomate épicée
Plat

Kesra farcie à la sauce tomate épicée

1 h 15Pour 6Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • semoule fineCéréales400 g
  • farine d'épeautreCéréales150 g
  • eau tiède (tiède)Boissons200 ml
  • levure chimiqueÉpicerie5 g
  • levure boulangèreÉpicerie10 g
  • graines de nigelleÉpices20 g
  • selÉpices5 g
  • tomates fraîches (pelées et coupées en petits morceaux)Fruits et légumes4 morceaux
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • concentré de tomateÉpicerie5 g
  • piment (selon goût)Fruits et légumes1 morceau
  • paprikaÉpices2 g
  • poivre noirÉpices2 g
  • ras el hanoutÉpices2 g
  • huileÉpicerie30 ml
  • fromage (râpé)Produits laitiers150 g

par portion

Nutrition

331kcal

Glucides
57 g
Protéines
10 g
Lipides
7 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Poêle
  • Rouleau à pâtisserie
  • Plaque de cuisson

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la pâte

    • Dans un grand saladier, mélanger la semoule fine, la farine d'épeautre, la levure chimique, la levure boulangère, le sel et les graines de nigelle.
    • Ajouter l'eau tiède progressivement en pétrissant jusqu'à obtenir une pâte souple et homogène.
    Étape 1
  2. Former les boules

    • Diviser la pâte en petites boules.
    • Les laisser de côté, couvertes.
    Étape 2
  3. Préparer la sauce tomate épicée

    • Faire revenir l'oignon émincé dans une poêle avec l'huile et le piment.
    • Ajouter les tomates coupées en petits morceaux et mélanger.
    • Ajouter le paprika, le poivre noir, le ras el hanout, le sel et le concentré de tomate.
    Étape 3
  4. Mijoter et écraser la sauce

    • Laisser mijoter jusqu'à obtenir une sauce épaisse.
    • Écraser légèrement la préparation.
    • Laisser refroidir complètement avant de farcir les pains.
    Étape 4
  5. Garnir les pains

    • Aplatir chaque boule de pâte au rouleau à pâtisserie.
    • Déposer une cuillère de sauce refroidie au centre et ajouter du fromage.
    • Refermer comme un chausson et aplatir doucement.
    Étape 5
  6. Découper les rebords

    • Couper le rebord à l'aide d'un couteau ou d'un rouleau à pizza.
    • Aplatir légèrement du bout des doigts.
    Étape 6
  7. Cuire à la poêle

    • Cuire sur une poêle chaude sans matière grasse à feu moyen, des deux côtés, jusqu'à ce que le pain soit bien doré.
    • Retourner et tapoter légèrement.
    Étape 7