Boisson
Lait d'avoine maison
10 minPour 4Nutri-Score A€
A
10 min
10 minLait d'avoine maison
recette de
sorteztoutvert - Permaculture
@sorteztoutvert
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
flocons d'avoineCéréales100 g
eau (froide)Boissons1 litre
par portion
Nutrition
89kcal
- Glucides
- 15 g
- Protéines
- 3 g
- Lipides
- 2 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Blender
Tamis
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Mixer les flocons avec l'eau
- Verser les flocons d'avoine et l'eau dans le blender.
- Mixer environ 30 secondes jusqu'à obtenir un liquide homogène.
- Étape 2
Filtrer le lait
- Passer le mélange au travers d'une passoire fine ou d'un linge pour retirer la pulpe.
- Presser légèrement pour récupérer tout le lait.
- Étape 3
Réserver
- Verser le lait d'avoine dans une bouteille propre.
- Conserver au réfrigérateur et bien secouer avant utilisation.