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Lait d'avoine maison barista
Boisson

Lait d'avoine maison barista

15 minPour 4Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • flocons d'avoine (trempés puis égouttés et rincés)Céréales60 g
  • eau filtréeBoissons1 litre
  • cannelle (moulue)Épices2 g
  • huile de cocoÉpicerie5 ml
  • selÉpices1 g
  • érythritolÉpicerie5 g

par portion

Nutrition

62kcal

Glucides
10 g
Protéines
2 g
Lipides
2 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Blender
  • Tamis
  • Saladier
  • verre doseur

pas à pas

Préparation

  1. Faire tremper et rincer l'avoine

    • Laisser tremper les flocons d'avoine dans un bol d'eau.
    • Égoutter puis rincer abondamment les flocons à l'eau claire.
    Étape 1
  2. Mixer l'avoine avec l'eau

    • Placer les flocons égouttés dans le blender.
    • Ajouter l'eau filtrée, la cannelle et le sel.
    • Mixer jusqu'à obtenir un mélange homogène.
    Étape 2
  3. Ajouter l'huile de coco et le sucre

    • Verser l'huile de coco pour l'effet barista mousseux.
    • Ajouter l'érythritol.
    • Mixer à nouveau brièvement.
    Étape 3
  4. Filtrer le lait d'avoine

    • Verser le mélange dans une passoire fine au-dessus d'un récipient.
    • Presser légèrement pour extraire tout le lait.
    • Servir aussitôt ou réserver au frais.
    Étape 4