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Lasagnes crémeuses au poulet et épinards
Plat

Lasagnes crémeuses au poulet et épinards

1 h 15Pour 6Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • ail (émincé finement)Fruits et légumes3 morceaux
  • oignon (coupé en tout petits dés)Fruits et légumes1 morceau
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • aiguillettes de poulet (coupées en morceaux)Viandes600 g
  • poivreÉpices2 g
  • persil (ciselé)Fruits et légumes5 g
  • cuminÉpices2 g
  • selÉpices6 g
  • crème légèreProduits laitiers200 ml
  • feuilles de lasagnes (précuites)Céréales250 g
  • épinardsFruits et légumes400 g
  • fromage tartare (2 cuillères)Produits laitiers60 g
  • beurreProduits laitiers50 g
  • farineÉpicerie50 g
  • laitProduits laitiers500 ml
  • muscade (râpée)Épices2 g
  • fromage râpéProduits laitiers250 g

par portion

Nutrition

478kcal

Glucides
36 g
Protéines
29 g
Lipides
24 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Casserole
  • Marmite
  • Plat allant au four
  • Fouet
  • Passoire
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Faire revenir l'ail et l'oignon

    • Émincer finement l'ail et l'oignon.
    • Chauffer l'huile d'olive dans la poêle et y ajouter l'ail et l'oignon.
    • Laisser légèrement mijoter.
    Étape 1
  2. Cuire et assaisonner le poulet

    • Ajouter les aiguillettes de poulet dans la poêle.
    • Assaisonner avec le poivre, le persil, le cumin et le sel.
    • Laisser cuire puis diviser le poulet en plusieurs morceaux.
    Étape 2
  3. Précuire les feuilles de lasagnes

    • Porter une grande casserole d'eau à ébullition.
    • Précuire les feuilles de lasagnes puis les égoutter.
    Étape 3
  4. Préparer la garniture crémeuse

    • Ajouter la crème légère au poulet.
    • Incorporer les épinards et laisser fondre.
    • Ajouter le fromage tartare et bien mélanger.
    Étape 4
  5. Préparer la béchamel

    • Faire fondre le beurre dans une casserole, ajouter la farine puis le lait en fouettant.
    • Assaisonner avec la muscade, le poivre et le sel.
    • Remuer jusqu'à obtenir une sauce onctueuse.
    Étape 5
  6. Monter les lasagnes

    • Alterner dans le plat des couches de feuilles de lasagnes, de garniture poulet-épinards et de béchamel.
    • Terminer par une généreuse couche de fromage râpé.
    Étape 6
  7. Enfourner

    • Enfourner le plat à 180 °C jusqu'à ce que le dessus soit doré et gratiné.
    Étape 7