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Légumes et pommes de terre rôtis au four
Accompagnement

Légumes et pommes de terre rôtis au four

35 minPour 4Nutri-Score A€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • pommes de terre (coupées en forme de frites)Fruits et légumes5 morceaux
  • carottes (coupées en forme de frites)Fruits et légumes5 morceaux
  • courgettes (coupées en cubes)Fruits et légumes2 morceaux
  • huile d'oliveÉpicerie45 ml
  • parmesan (râpé)Produits laitiers30 g
  • ail (haché)Fruits et légumes3 morceaux
  • selÉpices5 g
  • poivre (moulu)Épices3 g
  • cumin (moulu)Épices6 g
  • curcuma (moulu)Épices3 g
  • paprika fuméÉpices4 g
  • épices italiennesÉpices4 g

par portion

Nutrition

269kcal

Glucides
33 g
Protéines
4 g
Lipides
14 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Plaque de cuisson
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les légumes

    • Couper les carottes et les pommes de terre en forme de frites
    • Couper les courgettes en cubes
    Étape 1
  2. Assaisonner les courgettes

    • Mélanger les courgettes avec l'huile d'olive, le parmesan, l'ail, le sel et le poivre
    Étape 2
  3. Assaisonner les carottes

    • Mélanger les carottes avec l'huile d'olive, l'ail, le sel, le poivre, le cumin et le curcuma
    Étape 3
  4. Assaisonner les pommes de terre

    • Mélanger les pommes de terre avec l'huile d'olive, l'ail, le sel, le poivre, le paprika fumé et les épices italiennes
    Étape 4
  5. Enfourner

    • Répartir les légumes sur la plaque de cuisson
    • Enfourner à 200 °C
    Étape 5