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Lentil Soup
Entrée

Lentil Soup

45 minPour 4Nutri-Score A€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • red lentils (rinsed)Épicerie250 g
  • onion (chopped)Fruits et légumes1 morceau
  • carrot (diced)Fruits et légumes1 morceau
  • potato (diced)Fruits et légumes1 morceau
  • garlic (minced)Fruits et légumes3 morceaux
  • olive oilÉpicerie30 ml
  • cumin (ground)Épices5 g
  • turmeric (ground)Épices3 g
  • vegetable stockÉpicerie1,2 litres
  • saltÉpices6 g
  • black pepper (ground)Épices2 g
  • lemon (juiced)Fruits et légumes1 morceau

par portion

Nutrition

173kcal

Glucides
26 g
Protéines
8 g
Lipides
4 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Marmite
  • Mixeur plongeant
  • Louche

pas à pas

Préparation

  1. Sauté the vegetables

    • Heat the olive oil in a stockpot over medium heat.
    • Add the onion, carrot and potato and cook until softened.
    • Stir in the garlic, cumin and turmeric and cook until fragrant.
    Étape 1
  2. Simmer the soup

    • Add the rinsed lentils and the vegetable stock.
    • Season with salt and black pepper.
    • Bring to a boil, then lower the heat and simmer until the lentils are completely tender.
    Étape 2
  3. Blend and finish

    • Blend the soup until smooth with an immersion blender.
    • Stir in the lemon juice and adjust the seasoning.
    • Ladle into bowls and serve hot.
    Étape 3