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Makayabu aux crevettes
Plat

Makayabu aux crevettes

45 minPour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • poisson salé (makayabu) (dessalé et émietté)Poissons600 g
  • crevettes (décortiquées et nettoyées)Poissons300 g
  • oignon (émincé)Fruits et légumes2 morceaux
  • tomate (coupée en dés)Fruits et légumes3 morceaux
  • ail (pilé)Fruits et légumes3 morceaux
  • poivron vert (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • piment (émietté)Épices1 morceau
  • huile végétaleÉpicerie60 ml
  • selÉpices3 g
  • poivre noir (moulu)Épices2 g

par portion

Nutrition

276kcal

Glucides
8 g
Protéines
36 g
Lipides
11 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Saladier
  • Passoire
  • cuillère en bois

pas à pas

Préparation

  1. Dessaler le poisson

    • Faire tremper le poisson salé dans l'eau froide en changeant l'eau plusieurs fois.
    • Égoutter puis émietter le poisson en retirant les arêtes.
    Étape 1
  2. Préparer la base

    • Chauffer l'huile dans la poêle et faire revenir l'oignon émincé.
    • Ajouter l'ail pilé, la tomate en dés, le poivron et le piment.
    • Laisser compoter en remuant régulièrement.
    Étape 2
  3. Cuire les crevettes

    • Ajouter les crevettes et les faire sauter jusqu'à ce qu'elles deviennent roses.
    Étape 3
  4. Mijoter le makayabu

    • Incorporer le poisson émietté dans la sauce.
    • Assaisonner avec le sel et le poivre noir.
    • Laisser mijoter à feu doux en remuant de temps en temps.
    Étape 4
  5. Servir

    • Rectifier l'assaisonnement et servir bien chaud avec du riz ou du plantain.
    Étape 5