Plat
Marmita douez marka au poulet et légumes
1 hPour 4Nutri-Score B€€
recette de
@ziko.ziko436
ce qu’il vous faut
huileÉpicerie40 ml
pilon de pouletViandes4 morceaux
oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
tomates (coupées en dés)Fruits et légumes3 morceaux
coriandre (ciselée)Fruits et légumes15 g
persil (ciselé)Fruits et légumes15 g
gingembre (râpé)Épices5 g
curcumaÉpices3 g
paprika douxÉpices4 g
selÉpices6 g
poivre (moulu)Épices2 g
safranÉpices200 milligrammes
pommes de terre (coupées en morceaux)Fruits et légumes500 g
carottes (coupées en rondelles)Fruits et légumes300 g
haricots verts (équeutés)Fruits et légumes250 gpar portion
248kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer les ingrédients
Faire revenir le poulet
Ajouter les tomates et les épices
Cuire les légumes
Dresser