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Marry Me Pasta au saumon
Plat

Marry Me Pasta au saumon

20 minPour 2Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • pavé de saumon (mariné à l'avance)Poissons2 morceaux
  • selÉpices5 g
  • poivre (moulu)Épices3 g
  • cube maggi (émietté)Épicerie1 morceau
  • paprikaÉpices5 g
  • oignon en poudreÉpices5 g
  • épices cajuns (maison)Épices10 g
  • herbes de ProvenceÉpices5 g
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • oignon (coupé)Fruits et légumes1 morceau
  • ail (coupé)Fruits et légumes5 morceaux
  • tomates séchées (coupées)Épicerie5 morceaux
  • beurreProduits laitiers20 g
  • épinards (frais)Fruits et légumes150 g
  • crème liquideProduits laitiers250 ml
  • pâtesCéréales200 g

par portion

Nutrition

908kcal

Glucides
83 g
Protéines
38 g
Lipides
48 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Casserole
  • Plaque de cuisson

pas à pas

Préparation

  1. Mariner le saumon

    • Assaisonner les pavés de saumon avec le sel, le poivre, le cube maggi, le paprika, l'oignon en poudre, les herbes de Provence et les épices cajuns.
    • Ajouter un filet d'huile d'olive sur chaque pavé et bien étaler les épices.
    • Réserver le saumon au frais.
    Étape 1
  2. Préparer les aromates

    • Émincer l'oignon.
    • Couper l'ail.
    • Couper les tomates séchées.
    Étape 2
  3. Cuire le saumon

    • Faire fondre le beurre avec l'huile d'olive dans une poêle.
    • Saisir les pavés de saumon de chaque côté.
    • Débarrasser le saumon et réserver.
    Étape 3
  4. Faire revenir l'ail et l'oignon

    • Faire cuire l'ail dans la poêle.
    • Ajouter les oignons et les faire caraméliser.
    Étape 4
  5. Ajouter les tomates séchées et les épinards

    • Ajouter les tomates séchées et poursuivre la cuisson.
    • Ajouter les épinards avec un peu d'eau de cuisson des pâtes.
    • Mélanger continuellement jusqu'à ce que les épinards fondent.
    Étape 5
  6. Ajouter la crème et les épices

    • Verser la crème liquide et assaisonner généreusement.
    • Bien mélanger une dernière fois.
    Étape 6
  7. Mijoter le saumon dans la sauce

    • Remettre les pavés de saumon dans la sauce.
    • Laisser mijoter puis servir avec les pâtes.
    Étape 7