Plat
Menu antillais cantine : accras de morue, colombo de poulet et ananas rôti
2 h 30Pour 6Nutri-Score C€€

recette de
@camijoteabeauvoir
ce qu’il vous faut
morue salée (dessalée et émiettée)Poissons400 g
farineÉpicerie250 g
œufsProduits laitiers2 morceaux
ail (écrasé)Fruits et légumes3 morceaux
oignon (finement haché)Fruits et légumes1 morceau
persil (ciselé)Fruits et légumes15 g
piment (haché)Fruits et légumes1 morceau
huile de fritureÉpicerie1 litre
cuisses de poulet (en morceaux)Viandes1 kg
épices colomboÉpices30 g
lait de cocoÉpicerie400 ml
carottes (en rondelles)Fruits et légumes2 morceaux
courgette (en dés)Fruits et légumes1 morceau
pommes de terre (en morceaux)Fruits et légumes2 morceaux
citron vert (pressé)Fruits et légumes1 morceau
rizCéréales300 g
poivron (épépiné)Fruits et légumes1 morceau
tomate (en dés)Fruits et légumes2 morceaux
crème liquideProduits laitiers200 ml
ananas (en tranches)Fruits et légumes1 morceau
sucre rouxÉpicerie40 g
fromage blancProduits laitiers400 g
coulis de mangueÉpicerie150 ml
concombre (en dés)Fruits et légumes1 morceau
avocat (en dés)Fruits et légumes1 morceau
crevettes (cuites et décortiquées)Poissons300 g
salade verte (lavée)Fruits et légumes150 g
selÉpices5 g
poivreÉpices2 gpar portion
705kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer les accras de morue
Frire les accras
Préparer le colombo de poulet
Cuire le riz créole
Réaliser la sauce crémeuse au poivron
Préparer l'entrée fraîcheur
Rôtir l'ananas
Dresser les desserts