Plat
Mini Tacos au poulet
40 minPour 4Nutri-Score C€€
C
40 min
40 minMini Tacos au poulet
ce qu’il vous faut
Ingrédients
oignon (émincé)Fruits et légumes2 morceaux
poulet (en morceaux)Viandes500 g
selÉpices5 g
poivre (moulu)Épices2 g
paprikaÉpices5 g
gingembre (en poudre)Épices3 g
curryÉpices5 g
ail en poudreÉpices4 g
curcumaÉpices3 g
concentré de tomateÉpicerie15 g
persil (ciselé)Fruits et légumes10 g
eauAutres100 ml
crème liquideProduits laitiers200 ml
pain tortilla (coupé en deux)Boulangerie6 morceaux
fromage à tartinerProduits laitiers100 g- fromage râpéProduits laitiers150 g
par portion
Nutrition
571kcal
- Glucides
- 48 g
- Protéines
- 36 g
- Lipides
- 26 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Poêle
machine à panini
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Faire revenir les oignons
- Faites revenir les oignons émincés dans une poêle avec un peu d'huile.
- Étape 2
Cuire le poulet avec les épices
- Ajoutez le poulet en morceaux.
- Assaisonnez avec le sel, le poivre, le paprika, le gingembre, le curry, l'ail en poudre et le curcuma.
- Mélangez et ajoutez le concentré de tomate et le persil.
- Étape 3
Mijoter le poulet
- Ajoutez un peu d'eau et laissez le poulet cuire à couvert.
- Étape 4
Ajouter la crème
- Une fois le poulet cuit, versez la crème liquide.
- Laissez cuire en mélangeant.
- Étape 5
Garnir les tortillas
- Coupez les pains tortilla en deux.
- Étalez un peu de crème sur chaque moitié.
- Ajoutez du fromage, du poulet puis du fromage râpé.
- Pliez les tortillas comme sur la vidéo.
- Étape 6
Dorer les mini tacos
- Placez les mini tacos dans une machine à panini ou dans une poêle.
- Faites-les dorer jusqu'à ce que le fromage soit fondu et le pain croustillant.
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