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Mosaïque de dorade, rolls aux crevettes et carpaccio de courgette
Entrée

Mosaïque de dorade, rolls aux crevettes et carpaccio de courgette

2 h 30Pour 6Nutri-Score B€€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • filets de dorade (levés, peau retirée, coupés en fines lamelles)Poissons600 g
  • crevettes (décortiquées et hachées grossièrement)Poissons500 g
  • feuilles de nori (entières et coupées en bandes)Épicerie8 morceaux
  • courgettes (taillées en fines lamelles (pétales))Fruits et légumes3 morceaux
  • carottes (taillées en fins bâtonnets)Fruits et légumes2 morceaux
  • concombre (taillé en fins bâtonnets)Fruits et légumes1 morceau
  • sauce huîtreÉpicerie45 ml
  • sauce sojaÉpicerie45 ml
  • beurre de cacahuèteÉpicerie60 g
  • jus de yuzuÉpicerie30 ml
  • huile d'oliveÉpicerie60 ml
  • poudre d'espeletteÉpices5 g
  • flocons de pimentÉpices3 g
  • citron (zesté et pressé)Fruits et légumes1 morceau
  • selÉpices5 g
  • poivreÉpices3 g

par portion

Nutrition

239kcal

Glucides
8 g
Protéines
24 g
Lipides
13 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier ×2
  • Poêle
  • Plaque de cuisson ×3
  • couteau
  • film alimentaire

pas à pas

Préparation

  1. Préparer et mariner les filets de dorade

    • Lever les filets, retirer la peau et les couper en fines lamelles.
    • Mariner la moitié avec la poudre d'espelette et l'autre avec l'huile d'olive.
    • Laisser mariner.
    Étape 1
  2. Préparer les crevettes

    • Décortiquer les crevettes.
    • Les hacher grossièrement.
    Étape 2
  3. Cuire les crevettes

    • Faire sauter les crevettes avec la sauce huître et la sauce soja.
    Étape 3
  4. Rouler les mosaïques

    • Entourer chaque lamelle de dorade d'un petit bout de nori.
    • Poser une grande feuille de nori, déposer les tubes et rouler.
    • Réserver au congélateur.
    Étape 4
  5. Tailler les légumes

    • Tailler les courgettes, les carottes et le concombre en fins bâtonnets.
    Étape 5
  6. Former les rolls

    • Répartir les crevettes et les légumes sur les feuilles de nori.
    • Enrouler délicatement.
    • Réserver au frais.
    Étape 6
  7. Préparer la sauce

    • Dans un bol, mélanger le beurre de cacahuète, la sauce huître, la sauce soja et le jus de yuzu.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et un trait d'huile d'olive.
    Étape 7
  8. Dresser le carpaccio de courgette

    • Poser chaque pétale de courgette un par un en rosace.
    • Assaisonner avec l'huile d'olive, le sel, le poivre, les flocons de piment, le zeste et le jus de citron.
    Étape 8
  9. Trancher et dresser les dorades

    • Sortir la mosaïque du congélateur et la trancher en fines lamelles.
    • Dresser les tranches avec la sauce et le carpaccio.
    Étape 9