Plat
Nugget Bowl im Meal-Prep-Glas
25 minPour 1Nutri-Score B€€
B
25 min
25 minNugget Bowl im Meal-Prep-Glas
recette de
Dominique Westphal
@domi.west
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
Chicken Nuggets (tiefgefroren)Viandes130 g
Cherrytomaten (ganz gelassen)Fruits et légumes100 g
Salatgurke (klein geschnitten)Fruits et légumes150 g
Eisbergsalat (in Streifen geschnitten)Fruits et légumes60 g
Joghurt 0,1 % FettProduits laitiers50 g
Miracle Whip BalanceÉpicerie40 g
Petersilie (gehackt)Fruits et légumes5 g- Zitronensaft (frisch gepresst)Fruits et légumes10 ml
WasserAutres15 ml
PfefferÉpices1 g
SalzÉpices1 g
PaprikapulverÉpices2 g
par portion
Nutrition
318kcal
- Glucides
- 26 g
- Protéines
- 22 g
- Lipides
- 14 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Friteuse à air
Saladier
Fouet
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Nuggets zubereiten
- Die tiefgefrorenen Chicken Nuggets in der Heißluftfritteuse oder im Backofen knusprig garen.
- Für das Meal-Prep-Glas anschließend abkühlen lassen.
- Étape 2
Gemüse schneiden
- Salatgurke und Eisbergsalat klein schneiden.
- Die Cherrytomaten ganz lassen.
- Étape 3
Dressing anrühren
- Joghurt, Miracle Whip Balance, gehackte Petersilie, Zitronensaft und Wasser in einer Schüssel verrühren.
- Mit Pfeffer, Salz und Paprikapulver abschmecken.
- Étape 4
Bowl schichten
- Dressing, Tomaten, Gurke, Nuggets und Salat in ein Meal-Prep-Glas schichten.
- Gut verschließen und bis zum Verzehr kühlen.