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Œufs pochés
Petit-déjeuner

Œufs pochés

10 minPour 1Nutri-Score A€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • œuf (frais, cassé dans un ramequin)Produits laitiers1 morceau
  • vinaigreÉpicerie15 ml
  • selÉpices5 g
  • eau (pour la cuisson)Boissons1,5 litres
  • eau (froide, pour le bol de refroidissement)Boissons500 ml

par portion

Nutrition

77kcal

Glucides
1 g
Protéines
7 g
Lipides
5 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Casserole
  • Écumoire
  • Saladier
  • Ciseaux de cuisine

pas à pas

Préparation

  1. Préparer l'eau de cuisson

    • Porter l'eau à frémissement dans une casserole.
    • Ajouter le vinaigre et saler généreusement.
    Étape 1
  2. Former le tourbillon

    • Casser l'œuf dans un ramequin.
    • Créer un tourbillon dans l'eau avec une cuillère.
    Étape 2
  3. Pocher l'œuf

    • Déposer l'œuf au centre du tourbillon, le blanc s'enroule autour du jaune.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que le blanc soit bien coagulé.
    Étape 3
  4. Refroidir et parer

    • Sortir l'œuf avec une écumoire.
    • Le plonger dans un bol d'eau froide.
    • Couper avec des ciseaux tout ce qui dépasse.
    Étape 4
  5. Réserver et servir

    • Réserver l'œuf au frais.
    • Au moment de servir sur une salade, le réchauffer une minute trente dans l'eau bouillante.
    Étape 5