Skip to content
Omurice Tornado
Plat

Omurice Tornado

30 minPour 2Nutri-Score C€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • œufs (battus)Produits laitiers4 morceaux
  • riz cuit (cuit et refroidi)Céréales300 g
  • cuisse de poulet (coupée en petits dés)Viandes150 g
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • ketchupÉpicerie60 ml
  • beurreProduits laitiers30 g
  • huile végétaleÉpicerie15 ml
  • selÉpices3 g
  • poivre noir (moulu)Épices1 g

par portion

Nutrition

450kcal

Glucides
45 g
Protéines
23 g
Lipides
20 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Saladier
  • Fouet
  • Spatule

pas à pas

Préparation

  1. Préparer le riz sauté

    • Faire chauffer l'huile dans la poêle et faire revenir l'oignon émincé.
    • Ajouter le poulet en dés et cuire jusqu'à ce qu'il soit doré.
    • Ajouter le riz cuit, le ketchup, le sel et le poivre, puis mélanger et réserver au chaud.
    Étape 1
  2. Battre les œufs

    • Casser les œufs dans un bol et les battre au fouet jusqu'à obtenir un mélange homogène sans grumeaux.
    • Saler légèrement.
    Étape 2
  3. Cuire l'omelette tourbillonnante

    • Faire fondre le beurre dans une poêle bien chaude.
    • Verser les œufs battus et remuer rapidement avec la spatule en spirale pour créer le tourbillon.
    • Retirer du feu quand l'omelette est encore légèrement baveuse.
    Étape 3
  4. Dresser

    • Déposer le riz sauté dans l'assiette en dôme.
    • Faire glisser l'omelette tourbillonnante sur le riz.
    • Servir immédiatement.
    Étape 4