Plat
One Pot Lentils & Pastina
40 minPour 4Nutri-Score A€
A
40 min
40 minOne Pot Lentils & Pastina
ce qu’il vous faut
Ingrédients
garlic (minced)Fruits et légumes6 morceaux
onion (diced)Fruits et légumes1 morceau
olive oilÉpicerie45 ml
red pepper flakesÉpices2 g
lentils (rinsed)Épicerie250 g
waterAutres1,2 litres- Herbamare seasoningÉpices8 g
garlic powderÉpices4 g
black pepper (ground)Épices2 g
pastinaCéréales200 g
parsley (chopped)Fruits et légumes10 g
par portion
Nutrition
360kcal
- Glucides
- 48 g
- Protéines
- 16 g
- Lipides
- 12 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Marmite
wooden spoon
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Sauté the aromatics
- Heat the olive oil in a pot over medium heat.
- Add the garlic, onion and red pepper flakes and sauté until soft and fragrant.
- Étape 2
Toast the lentils
- Add the lentils to the pot and toast them for a couple of minutes, stirring.
- Étape 3
Add water and seasonings
- Pour in the water.
- Stir in the Herbamare, garlic powder and black pepper.
- Bring to a boil.
- Étape 4
Cook the pastina with the lentils
- Add the pastina to the boiling water.
- Cook until the pastina and lentils are tender, stirring occasionally.
- Étape 5
Finish and serve
- Top with the chopped parsley and enjoy.