Petit-déjeuner
Overnight oats façon Snickers
15 minPour 1Nutri-Score B€€
B
15 min
15 minOvernight oats façon Snickers
recette de
cookToPump • Diététicienne
@cook2pump
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
flocons d'avoineCéréales40 g
eauBoissons50 ml
fromage blanc 0 %Produits laitiers90 g
whey vanilleAutres20 g
graines de chiaFruits à coque et graines12 g
selÉpices1 g
beurre de cacahuèteÉpicerie5 g- cacahuètes (concassées)Fruits à coque et graines10 g
chocolat noir (fondu)Épicerie15 g
par portion
Nutrition
506kcal
- Glucides
- 45 g
- Protéines
- 32 g
- Lipides
- 22 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Saladier
Micro-ondes
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Mélanger la base d'avoine
- Verser les flocons d'avoine dans un bol avec l'eau.
- Ajouter le fromage blanc, la whey vanille, les graines de chia et le sel.
- Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
- Étape 2
Ajouter la garniture
- Répartir le beurre de cacahuète sur le dessus.
- Parsemer de cacahuètes concassées.
- Étape 3
Faire la coque de chocolat
- Faire fondre le chocolat noir.
- Napper la préparation de chocolat fondu.
- Étape 4
Laisser poser une nuit
- Couvrir et placer au réfrigérateur toute la nuit.
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