Petit-déjeuner
Overnight Oats Meal Prep
15 minPour 4Nutri-Score B€
B
15 min
15 minOvernight Oats Meal Prep
recette de
Jem Garden | Glassware
@shopjemgarden
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
quick oatsCéréales240 g
chia seedsFruits à coque et graines60 g
almond milkBoissons960 ml
strawberries (sliced)Fruits et légumes200 g- blueberriesFruits et légumes200 g
honeyÉpicerie60 ml- almonds (chopped)Fruits à coque et graines60 g
par portion
Nutrition
398kcal
- Glucides
- 53 g
- Protéines
- 12 g
- Lipides
- 16 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Saladier
spoon- food storage container ×4
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Combine the dry ingredients
- Add the quick oats and chia seeds to a bowl and stir to combine.
- Étape 2
Add the almond milk
- Pour in the almond milk and mix until everything is evenly combined.
- Étape 3
Fill the containers
- Divide the oat mixture evenly between the containers.
- Étape 4
Top with fruit and honey
- Top each container with strawberries, blueberries, a drizzle of honey and chopped almonds.
- Étape 5
Chill overnight
- Seal the containers and refrigerate until the oats are soft and thickened.