Skip to content
Paella aux fruits de mer
Plat

Paella aux fruits de mer

1 h 15Pour 6Nutri-Score B€€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • riz rond spécial paellaCéréales400 g
  • crevettes (décortiquées, têtes réservées pour le bouillon)Poissons400 g
  • calamars (en anneaux)Poissons300 g
  • moules (ouvertes, quelques-unes gardées entières)Poissons300 g
  • poivrons rouge et vert (épépinés et émincés)Fruits et légumes4 morceaux
  • concentré de tomatesÉpicerie60 g
  • petits poisFruits et légumes150 g
  • oignons (émincés)Fruits et légumes4 morceaux
  • ail (haché)Fruits et légumes3 morceaux
  • eauBoissons1 litre
  • tomate (râpée)Fruits et légumes1 morceau
  • carotte (en morceaux)Fruits et légumes1 morceau
  • feuille de laurierÉpices1 morceau
  • coriandre (fraîche)Fruits et légumes10 g
  • safranÉpices1 g
  • paprikaÉpices5 g
  • selÉpices5 g
  • poivreÉpices3 g
  • huile d'oliveÉpicerie60 ml

par portion

Nutrition

396kcal

Glucides
57 g
Protéines
22 g
Lipides
9 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • poêle à paella
  • Casserole
  • Tamis
  • Passoire

pas à pas

Préparation

  1. Ouvrir les moules

    • Faire ouvrir les moules avec un peu d'eau.
    • Réserver le jus pour le bouillon.
    • Décortiquer la majorité des moules et garder quelques-unes entières pour la décoration.
    Étape 1
  2. Préparer le bouillon maison

    • Mettre les têtes des crevettes, l'oignon, la tomate, la carotte, le laurier, la coriandre, le concentré de tomates et les épices dans une casserole.
    • Ajouter le jus des moules et couvrir d'eau.
    • Laisser mijoter puis filtrer.
    Étape 2
  3. Faire revenir les légumes

    • Dans la poêle à paella, faire revenir l'oignon, l'ail et les poivrons dans l'huile d'olive.
    • Ajouter les tomates râpées et le concentré de tomates.
    Étape 3
  4. Ajouter le riz et les épices

    • Ajouter le riz, le safran et le paprika.
    • Mélanger pour bien enrober le riz.
    Étape 4
  5. Cuire la paella

    • Verser le bouillon chaud et ajouter les petits pois.
    • Cuire sans mélanger.
    Étape 5
  6. Ajouter les fruits de mer

    • Ajouter les crevettes, les calamars et les moules décortiquées.
    • Répartir sur toute la surface de la paella.
    Étape 6
  7. Décorer et reposer

    • Décorer avec les moules entières.
    • Laisser reposer avant de servir.
    Étape 7