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Pain maison semi-complet sans pétrissage
Boulangerie

Pain maison semi-complet sans pétrissage

2 h 30Pour 8Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

8 personnes
  • farine blancheCéréales300 g
  • farine semi-complèteCéréales200 g
  • eau tiède (tiède)Boissons400 ml
  • levure sècheÉpicerie5 g
  • selÉpices10 g
  • huile d'oliveÉpicerie15 ml

par portion

Nutrition

234kcal

Glucides
46 g
Protéines
7 g
Lipides
3 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Cocotte
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Mélanger la pâte

    • Dans un saladier, mélanger la farine blanche, la farine semi-complète, la levure sèche et le sel.
    • Verser l'eau tiède et l'huile d'olive, puis mélanger à la cuillère jusqu'à obtenir une pâte homogène et collante (c'est normal).
    Étape 1
  2. Première levée

    • Couvrir le saladier et laisser lever la pâte à température ambiante jusqu'à ce qu'elle double de volume.
    Étape 2
  3. Façonnage

    • Fariner le plan de travail et verser la pâte.
    • Façonner une boule sans trop la travailler ni la dégazer.
    Étape 3
  4. Repos

    • Déposer la pâte dans un plat fariné ou sur du papier cuisson et laisser reposer.
    Étape 4
  5. Cuisson

    • Préchauffer le four à 220 °C avec une cocotte ou un récipient d'eau pour créer de la vapeur.
    • Enfourner le pain et cuire jusqu'à ce qu'il soit bien doré et croustillant.
    Étape 5