Petit-déjeuner
Pancakes protéinés fluffy sans whey
15 minPour 1Nutri-Score B€
ce qu’il vous faut
fromage blanc (à température ambiante)Produits laitiers60 g
œufs (blancs et jaunes séparés)Autres2 morceaux
farine (au choix (blé, avoine, épeautre))Céréales20 g
levure chimiqueÉpicerie4 g
stévia (ou autre édulcorant)Épicerie4 gpar portion
280kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Séparer les œufs
Préparer la pâte
Monter les blancs en neige
Incorporer les blancs
Cuire les pancakes
les plus cuisinées d’abord