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Pataniscas de légumes (beignets de courgette et carotte)
Entrée

Pataniscas de légumes (beignets de courgette et carotte)

35 minPour 4Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • courgette (épluchée et râpée)Fruits et légumes1 morceau
  • carottes (épluchées et râpées)Fruits et légumes2 morceaux
  • persil (brin haché)Fruits et légumes1 morceau
  • oignon (haché)Fruits et légumes1 morceau
  • œufs (battus)Produits laitiers2 morceaux
  • eauBoissons250 ml
  • farine avec levure (6 cuillères à soupe)Épicerie90 g
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • selÉpices4 g
  • huile de friture (pour la friture)Épicerie500 ml

par portion

Nutrition

240kcal

Glucides
21 g
Protéines
5 g
Lipides
15 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Économe
  • Râpe
  • Saladier
  • Poêle
  • Écumoire

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les légumes

    • Éplucher la courgette et les carottes.
    • Râper la courgette et les carottes dans un saladier.
    • Hacher l'oignon et le persil.
    Étape 1
  2. Mélanger la pâte

    • Ajouter l'oignon, le persil et les œufs battus aux légumes râpés.
    • Ajouter la farine avec levure et l'eau.
    • Mélanger très soigneusement jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Étape 2
  3. Assaisonner

    • Saler et poivrer la pâte.
    • Bien remuer l'ensemble.
    Étape 3
  4. Frire les beignets

    • Chauffer l'huile dans une poêle.
    • Déposer des cuillerées de pâte et frire jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
    • Retourner les beignets et laisser dorer l'autre face, puis égoutter.
    Étape 4